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　　高考已經結束，很多考生和家長會覺得如釋重負。與此同時，一下子從緊張的學習備考狀態中出來，失去了最明確的目標和最大的動力，很多人都會感到無所適從，不知如何度過這段時間。北京市第二十七中學書記袁利軍表示，可以調整心態。既然已經從“上滿弦”的狀態鬆弛下來，不妨開展一些久違的家庭活動。
　　案例
　　家長周先生：孩子高考剛剛結束，在孩子等待成績的這段時間，我和孩子都很緊張和興奮，我該和孩子一起如何度過這一段等待期？
　　專家觀點
　　北京市第二十七中學書記袁利軍：一年一度的高考已經結束，很多考生和家長會覺得如釋重負。與此同時，一下子從緊張的學習備考狀態中出來，失去了最明確的目標和最大的動力，很多人都會感到悵然若失、無所適從，不知如何度過這一段等待的時間。在此給各位考生和家長提出以下幾條建議：
　　1.要特別註意安全，避免各種意外發生。
　　十二年的寒窗苦讀，一年的全力衝刺，考試結束後大家都會放鬆，會出現“報複性”宣泄式的密集活動。無論是三五好友聚會K歌，還是結伴出游，日程會異常豐富，甚至興奮起來能忘記了時間。但這種高度緊張後身體處在極度疲勞狀態下的突然放鬆，思想情感上的自我控制力、身體機能上的自我保護意識和能力都在下降，正是各種突發事件和意外傷害高發期，同時也是在各種誘惑或者頭腦衝動下發生違紀違法行為的危險期。每年高考後都會發生一些意外事件，甚至有的造成了無法彌補的損失。考生千萬不要“大松心”，要註意加強遵紀守法和安全防範意識，謹慎交友，確保身體健康和人身財產安全。外出活動要與家人保持聯繫，畢竟已經是成年人了，應該對自己的行為負責，對家庭和社會負責。
　　2.營造溫馨和諧的家庭氛圍，用一份平常心靜待成績揭曉。
　　成績無法改變，但是可以調整自己的心態。迎接高考是家中很久以來的“最高任務”，在無形的壓力下，家庭成員間往往因為怕影響孩子備考而疏於交流。既然已經從“上滿弦”的狀態鬆弛下來，不妨開展一些久違的家庭活動。畢竟高考後，羽翼豐滿的小鳥就要出巢飛向更廣闊的天空，在起飛倒計時的時候，更多地汲取家庭的溫暖力量吧。對於考試發揮不甚理想的孩子，家長（尤其是媽媽）一定不要絮叨，一個愛撫、一杯清茶、一次出游、一段陪伴，勝過萬語千言。
　　3.做生活的有心人，為今後的發展做好積澱。
　　這十幾天的時間說長不長，說短不短，正好可以用來學習鞏固一項技能。無論是學學燒飯做菜，體味“舌尖上的味道”，在回報父母多年辛勞的同時增強自己的生活能力乃至生存技能；還是在圖書館凝神靜氣，為適應大學高度自主的學習方式培養“選得準、坐得住、鑽得進”的學習能力；或是“讀萬卷書、行萬里路”，開闊視野，為未來積累一分人生閱歷。相信每一種選擇都不會留下遺憾。
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　　文/本報記者安蘇　　（原標題：高考結束不妨開展一些久違的家庭活動）